09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 94,43g | Prot: 136,45g | Karb: 109,98g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata, Tadım Kuru Kayısı, Eti Karam Bitter, Şekerpare, Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Domates Soslu Mantı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı Ezmesi, Tahin, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|