jaankat Günlüğü, 13 Ara 23

Öğlen 15:00 200gr tavuk göğüs 100gr çiğ pirinç

2295 kcal Yağ: 109,88g | Prot: 235,52g | Karb: 75,07g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Uzman Kasap Dana Antrikot, Kuzu Külbastı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). devamı için...

41 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jaankat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.