jaankat Günlüğü, 15 Ara 23

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çiğ hali 400gr Dana antrikot
Brokoli havuç soğan

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2023:

1942 kcal

Yağ: 76,55g | Prot: 150,99g | Karb: 163,33g. Kahvaltı: Mandalina, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Antrikot. Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Kemiksiz Tavuk Pirzola. devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

cok guzel afiyet olsun mehmet😊

15 Ara 23 üye tarafından: ilknur.@01

Teşekkür ederim İlknur hanım 🙂

15 Ara 23 üye tarafından: jaankat

Teşekkür ederim JetlagNordic 😌 Sizede afiyet kas olsun 😎

16 Ara 23 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 15 Ara 23

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi