jaankat Günlüğü, 19 Oca 24

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın geçte olsa kahvaltım 😎👍

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2024:

2703 kcal

Yağ: 122,86g | Prot: 211,37g | Karb: 182,17g. Kahvaltı: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Kuru Erik, Migros Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Weider Premium Whey. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salça. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Weider Premium Whey. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın jankat afiyet kas olsun dostum 💪👊

19 Oca 24 üye tarafından: merihkartal1903

gunaydin jaankat afiyet kas olsun 👊🙏

19 Oca 24 üye tarafından: .metin.

Afiyet olsun Jankat bey ✨

19 Oca 24 üye tarafından: RUKEN 🧚‍♀️

Merih teşekkür ederim 🧿💪🏻👍👍😇

19 Oca 24 üye tarafından: jaankat

Metin çok teşekkür ederim 😎💪🏻👍👍✌️✌️✌️

19 Oca 24 üye tarafından: jaankat

Ruken hanım çok teşekkür ederim 😇✌️

19 Oca 24 üye tarafından: jaankat

Afiyet kas olsun

19 Oca 24 üye tarafından: ilayda.61


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 19 Oca 24

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi