06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 110,76g | Prot: 43,09g | Karb: 29,20g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Theo Chocolate Cocoa Nibs, Mauna Loa Macadamia Nuts. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Cream, SunButter Natural Sunflower Seed Spread. devamı için...
|
|
5620 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 33 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Haz 16 üye tarafından: Sarah1950
|
You're doing a pretty good job yourself
06 Haz 16 üye tarafından: blkbear
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|