erikahollister Günlüğü, 10 Ağu 16

erikahollister Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,1 kg Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2016:

1179 kcal

Yağ: 102,24g | Prot: 53,41g | Karb: 15,93g. Öğle Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Primo Taglio Pancetta, Egg, Butter, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Butter, Chicken Liver, Bob's Red Mill Hazelnut Meal/Flour, Cauliflower, Olive Oil, Broccoli. devamı için...

2448 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

There you go!

10 Ağu 16 üye tarafından: LadyinDenim

Whew!

10 Ağu 16 üye tarafından: erikahollister

Nice drops ladies, today I am jealous!

10 Ağu 16 üye tarafından: debrafrederick

You're back on it! Nice!

10 Ağu 16 üye tarafından: mskestrela

heck ya !

10 Ağu 16 üye tarafından: redgirl1974

There it is! I knew it would happen!

10 Ağu 16 üye tarafından: HCB

Good job!

10 Ağu 16 üye tarafından: pandasmom

Nice.👍

10 Ağu 16 üye tarafından: Sarah1950

Congrats!

10 Ağu 16 üye tarafından: tina1098

Way to go!

10 Ağu 16 üye tarafından: AHealthierHappy

Way to go! 👍

10 Ağu 16 üye tarafından: CC170

Thanks everyone: the cravings are subsiding. I'm feeling like I'm back in control; what a relief. Thanks for your support during wandering in the wilderness.

10 Ağu 16 üye tarafından: erikahollister

From what I can tell you have lots of support here and that's been key for me. So glad you are keeping at it sucks when the scale won't tip in your favor but it looks like you have lots to be proud of! Congrats!

10 Ağu 16 üye tarafından: cathytobias


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

erikahollister Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

erikahollister Günlüğü, 10 Ağu 16

Yorum Gönder

erikahollister Kilo Geçmişi