|
Well how about that then!! I'm now into the "nines" - just!!! 9 st 13 lbs for the first time in years. It will most certainly be temporary as I start my holiday today and expect a blip, but will get back on it on my return. :)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 27,16g | Karb: 91,73g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. Öğle Yemeği: Bananas, Kenco Instant Coffee with Milk, Sainsbury's Roasted Red Pepper Houmous, Kallo Corn Cakes. Akşam Yemeği: Tesco Healthy Living Tuna & Sweetcorn Salad, Carbonated Water Unsweetened. Aperatifler/Diğer: Black Tea. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow! That's brilliant. Well done!
05 Eki 16 üye tarafından: carrie2212
|
That's so wonderful to see that number on the scale. Congratulations, and well done.
05 Eki 16 üye tarafından: Sundance didn't cheat
|
That's fantastic. I'll be so pleased when I get there too. Congratulations!
05 Eki 16 üye tarafından: Doobrie
|
My daughter us seeing the same on her scales. Fantastic. I've got a long way to go...
Watch this space 365 days from here ...oh yes
05 Eki 16 üye tarafından: Mrs Maths
|
Wow, that's great, you have motivated me to work harder. Keep up the amazing work, it is so worthwhile! xx
06 Eki 16 üye tarafından: Kabella_
|
06 Eki 16 üye tarafından: fattyfattyboombooms
|
Thanks everyone :) Holidays are not the time for dieting methinks, but I'll try and not go overboard (not that I'm on a ship!) ha ha
06 Eki 16 üye tarafından: Maria Richards
|
06 Eki 16 üye tarafından: bowd65
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|