|
Good mornin...just barely..back from a ride ...56 outside this morning..was a cold ride...but been leaving about 10am...
Bike stats...
8.21 miles
15.8 top speed
11.8 ave
45 min...
|
336 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 15,67g | Karb: 5,06g.
Kahvaltı: Great Value Bottled Water, Great Value 100% Natural Green Tea, Coburn Farms Large Eggs, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Simply Organic Minced Onion, Kraft Medium Cheddar Cheese, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Now Foods Omega-3, Lettuce, Great Value 100% Lemon Juice, Turmeric (Ground). Öğle Yemeği: Intermittent Fasting. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting. devamı için...
|
|
4303 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|