erikahollister Günlüğü, 26 Eki 16

erikahollister Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,5 kg Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2016:

988 kcal

Yağ: 84,62g | Prot: 34,50g | Karb: 27,14g. Kahvaltı: Heavy Cream. Öğle Yemeği: Heavy Cream. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Aperatifler/Diğer: Natural Factors PGX Daily Singles, Walnuts, Cheese, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Albertsons Heavy Whipping Cream, True Lemon Original Lemonade. devamı için...

3166 kcal

Egzersiz: Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Öğretim - 4 saat ve 41 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor