23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 139,80g | Prot: 52,06g | Karb: 47,12g.
Kahvaltı: Plain Yogurt, Stakich Chlorella Powder, Trader Joe's Just Almond Meal, Heavy Cream, Egg, Nutiva Coconut Flour, Cocoa Powder (Unsweetened), Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Lucerne Sliced Monterey Jack Cheese, Celery. Akşam Yemeği: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Essensia Chicken Breast Salad. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Alright. Almost gonna break that plateau. I know you are really showing progress. Great work. Keep the Faith
23 Şub 17 üye tarafından: Edardj
|
Awesome!! I cant wait til I get that close to onederland!! Gret job!
23 Şub 17 üye tarafından: GrandmaGini
|
Thanks for your support Edardj and Gini. That 200 mark is like a trampoline; I hit it, bend it under a bit then go bouncing back up. Sigh!
23 Şub 17 üye tarafından: erikahollister
|
Erika, every time I see your photo you looks so much like me! Sorry, it just occurs to me every time. 😃
23 Şub 17 üye tarafından: Aussie Elise
|
23 Şub 17 üye tarafından: Aussie Elise
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|