Lost 2 lbs this week (the amount I put on whilst we were away in the Cotswolds last week) so well pleased!! 😀
Hasn't the weather been fabulous!!! Planning a bike ride tomorrow with hubby, eldest daughter and granddaughter.
Have a great weekend everyone!! 😀😀😀
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 44,31g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Milk Chocolate, Del Monte Frozen Mixed Berries, Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Öğle Yemeği: Dried Prune, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Lotus Caramelised Biscuits, Cherry Tomatoes, Corn Cakes, Reduced Fat Houmous, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Carbonated Water Unsweetened, Bananas, Kiwi Fruit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Tesco Breaded Cod Fillets. Aperatifler/Diğer: Jordans Frusli Raisin & Hazelnut. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Brilliant loss, hope you have a great weekend too!
07 Nis 17 üye tarafından: bowd65
|
Fantastic drop, Maria! Yes, the weather here has been super too 🙂. Enjoy your bike ride.
07 Nis 17 üye tarafından: Doobrie
|
Well done 😀 Enjoy your day out 🚵🌳🚴🌲🚵🌞
08 Nis 17 üye tarafından: heidij123
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|