|
Sıradaki Hedefim:
En son Mayıs-Haziran 2015'te doğal seyreden kilom 79 imiş.
80'li sayıları görmeden önce çıktığım en yüksek kiloydu.
Hayatımın en yüksek kilosuydu. 80 olmak üzere olduğumu görünce gözlerime inanamamıştım. 61 kilo iken bile kilo vermeye çalışan ben... Ben nasıl, ne ara bu hale gelmiştim?
14 Ekim'deki hedefim 80'lerden 70'lere geçmiş olmak ve 79'un altına inebilmek. 4 gün kaldı, zor gibi...
|
1086 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 59,79g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Belvita Breakfast Biscuits (50 g) (Chocolate & Cereals), Torku Lor Peyniri, Pınar Tost Dilimli Peynir, Pınar Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Yağlar Çörekotu Yağı. Öğle Yemeği: Saray 100 Kalori Kek, Sek Quark Ananas. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Siyah Zeytin, Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Havuç, Biber Kızartması, Çupra, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Iyi akşamlar ve başarılılar 👍
10 Eki 17 üye tarafından: Yüksel82
|
istemek ve o isi yapmak başarmaktir
neden olmasin ;)
10 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
Teşekkür ederiiim ;) Hep birlikte başarılar :)
10 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
7 i gorunce cok mutli olacaksin 💜
11 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
Ekimin sonuna daha var.
2.si ben bebekten sonra 95i bile gormustum ama cabuk verdim Allahtan..
Tavan 95,taban 57i gormus biri olarak sabretmek zorundayiz ki beden kendi rotasini cizsin.
Umudunu kaybetme 🙌
12 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
seni çok iyi anlıyorum Sermeyzey, ben bu gidişle 110'u görürüm bebek olursa diye korkuyorum.
Benim gördüğüm de tavan 84 taban 57 ☺
Tamam umut kaybetmek yok 😉
Yalnız hedefi buraya yazınca ters tepti bende, 2 gündür kurt gibi acıkıyorum, canım bi' şeyler yemek istiyo sürekli 😔
13 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
suyu az iciyorsun yada kacamaklar tekrar etmek istiyor 2gun sabret geçer ins
13 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
Hedef Tamamlandı (:
14 Ekim'de 80'in altına geçildi,
21 Ekim'de 79'un altına yani Mayıs 2015'teki kilonun altına düşüldü :) :)
21 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|