HCB Günlüğü, 06 May 12

Pushed to walk today in spite of the heel blister but could wear my old running shoes at least. Walking daily shorter distances, rather than longer distances only four days a week,seems better.

Research says frequency is better than distance - but I would rather have both!

946 kcal Yağ: 18,30g | Prot: 63,82g | Karb: 143,58g.   Kahvaltı: strawberries, nonfat cottage cheese, milk, coffee, water. Öğle Yemeği: French Salad Dressing (Fat Free), raw red bell peppers, baby carrots, Cos or Romaine Lettuce, water. Akşam Yemeği: water, olive oil, Casual Cuisine Traditional Deluxe Pizza. Aperatifler/Diğer: strawberries, pineapple, Kashi Go Lean cereal, water. devamı için...
2971 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


HCB Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.