bigeran
Mart 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
21
Takip edilen
84
Takipçiler
27
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
119 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,8 kg
Mevcut Ağırlık
97,2 kg
Performans:
Haftada 0,9 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan:
22,2 kg
|
|
Merhabalar Ben Seda Nur,
174 cm boyunca ideal kilosuna ulaşmaya çalışan bir yolcuyum :)
Yıllardır sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin etkisiyle kilo problemim oldu. 2020 yılında Aidin Salih'in GERÇEK TIP:YİTİK ŞİFANIN İZİNDE kitabıyla birlikte ailemle bu sağlıklı beslenme tarzını benimsemeye karar verdik ve yıllardır uyabildiğimiz kadarıyla devam ettirmeye çalışıyoruz.Oruç tutmayı çok sevdiğim için kitapta önerilen farklı sürelerdeki Su yada diğer adıyla açlık oruçlarını denedim,en son 21 günlük Su orucu yaptım. Kendimi ve vücudumu zorlamayı ve yeni şeyler denemeyi seviyorum.Şuan Çin'de yaşıyorum ve kendi yemeğimi pişirme imkanım yok ,bu yüzden koşullar elverdiğince sağlıklı beslenmeye ve hareketimi artırmaya çalışıyorum.
O zaman ideal kiloma ulaşma serüvenime hoşgeldiniz :)
|
bigeran Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|