Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ManlyMacho
Günlük
ManlyMacho Günlüğü
ManlyMacho Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 260
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Sonraki
26 Şubat 2020
KETO FMD 1. GÜN KİLO VE ÖLÇÜLER
Boyun 40.50 cm
Göğüs 113.00 cm
Karın 123.00 cm
Bel 113.50 cm
Bacak 60.00 cm (Sol)
Bacak 63.00 cm (sağ)
Kol 37.00 cm (Sol)
Sağ 36.50 cm (sağ)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
110,8 kg
2,4 kg
43,8 kg
Düşük
(49 yorum)
Haftada 0,2 kg kaybediyor
25 Şubat 2020
KETOJENİK CHIA PUDDING
60 GR CHIA TOHUMU
2 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
40 GR ERYTHRITOL
20 DAMLA STEVIA
2 TATLI KAŞIĞI VANILYA EKSTRAKTI
500 ML HINDISTAN CEVIZI SÜTÜ
TÜM MALZEMELERI BLENDERLA İYİCE KARIŞTIRIP PARÇALAYIN.
1 SAAT KADAR BUZDOLABINDA SOĞUTARAK TÜKETİN.
Afiyet olsun...
(13 yorum)
25 Şubat 2020
KETO KABAK MÜCVER
2 YUMURTA
2 KAŞIK TAHIN
2 KÜÇÜK KABAK RENDESİ, YOĞURT TORBASI İLE SUYU SIKILMIŞ.
TUZ, KARABIBER, KIMYON, NANE BIRER ÇAY KAŞİĞI.
1/2 ÇAY KAŞIĞI KABARTMA TOZU.
BIR TUTAM KIYILMIŞ TAZE DERE OTU.
TÜMÜNÜ KARIŞTIRIP KAŞIK KAŞIK YAGA BIRAKIN.
PİŞİNCE GÖMÜN.
(5 yorum)
25 Şubat 2020
*** 5 GÜNLÜK KETO FMD'YE HAZIRIM! ***
20+ Sebzeli, tohumlu, baharatlı, bol antioksidanlı smoothie...
(15 yorum)
24 Şubat 2020
TAHİN TABANLI KETOJENIK PİZZA (Courtesy of Ketojenik Besleniyorum)
2 yumurta, 2 kaşık labne, akışkanlığı bozmayacak kadar tahin ile hamuru tavada az yağ ile krep gibi hazırlıyoruz. Çok büyük yapmayın kırılgan bir hamur. Kırılganlığını azaltmak için bir sonraki denemede, içine ince kaşar peyniri rendesi katıcam. Krebini aşırı pişirmeyin çünkü 5 dakika kadar da fırınlanacak.
Pizzayı hazırlamaya başlamadan önce fırını 250 derecede ısıtın. Sosunuzu, peynirinizi ve malzemelerinizi yerleştirdikten sonra kızmış olan fırının (ankastre) üstten ikinci rafına sürün. Malzemeler 4-5 dakikada pişiyor. Tepsiyi yağlamadım kenarları biraz yapışmıs. Yağlamanızı öneririm.
Ufak bir pizza yaptık, döre bölüp yedik. Pizzaya yakışıp yakışmayacağıyla ilgili kuşkularımız vardı fakat beklentimizin üzerinde bir sonuç aldık. Arkadaşım da ben de çok beğendik.
Ayrıca pizza olmadan krep şeklinde yaptığimız yassı ekmeği de krem peynir sürerek denedik. O da oldukça tatmin edici. Fırında kraker yapımına da çok yakışacağını tahmin ediyorum. Bakalım Ayzenn'in kurabiyeleri nasıl olacak.
Bu güzel tarif için Ketojenik Besleniyom arkadaşımıza çok teşekkür ediyorum.
Afiyet olsun!
(15 yorum)
ManlyMacho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
