Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sevdkvrak
Günlük
sevdkvrak Günlüğü
sevdkvrak Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 30
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
Sonraki
06 Temmuz 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
54,6 kg
0,4 kg
2,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
06 Temmuz 2020
unsuz fistık ezmeli browni 2 çatal
Yorum Ekle
05 Temmuz 2020
pazar gününe yakışmadı bu hazır yemek ama napalım
(1 yorum)
04 Temmuz 2020
arkadaşlar fat secret iyi güzel uygulama ama kalori hedefleri ve besinlerin kalori değerleri konusunda bana pek güven vermiyor açıkçası. bu uygulamaya kalsaydı şimdiye 5 kilo vermiştim. günlük 700 -800 kalori açığı verip bi de 500 kalorilik egzersiz yapıyorum. 3 öğün protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum ve ara öğün yapıyorum hiç açlık hissetmiyorum 1500 -1600 kaloriyi aşmıyor burdaki hesaplamaya göre ise 1900 kalori almam gerekiyor. 1300 - 1200 lerdeyim genelde. Benim metabolizmam mı çok yavaşlamış acaba ? burda kalori hesabı yapmadan önce karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslendiğimin farkına vardım. beslenmem düzeldi bu uygulama sayesinde makroları kontrol ediyorum. Kalori miktarını uygulamanın söylediği düzeylerde tutmalı mıyım sizce? Ben şu anki miktardan memnunum açıkçası yanlış mı yapıyorum?
(10 yorum)
02 Temmuz 2020
Akşam oldu artık ekmek, pilav yok yanında.
(2 yorum)
sevdkvrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle