CL-DeepMan Günlüğü, 18 May 18

CL-DeepMan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2018:

2101 kcal

Yağ: 94,13g | Prot: 199,51g | Karb: 108,88g. Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Ton Balığı Salatası, Dardanel Sardalya, Ceviz, Badem, Fındık, Sardalya, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Banvit Hindi Pirzola. Aperatifler/Diğer: Big Joy Quinoa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...

2519 kcal

Egzersiz: Eliptik - 6 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Basmışım aminoasit’i taş gibiyim 😂 afiyet bal şeker olsun :)

18 May 18 üye tarafından: serkancvsclass

Teşekkür ederim 🙂

18 May 18 üye tarafından: CL-DeepMan

CL-DeepMan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle