CL-DeepMan Günlüğü, 23 May 18

CL-DeepMan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mayıs 2018:

2390 kcal

Yağ: 134,55g | Prot: 170,06g | Karb: 129,43g. Kahvaltı: Kurutulmuş Chia Tohumları, Haşlanmış Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt, Ceviz, Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Duru Nohutlu Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...

2563 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun

23 May 18 üye tarafından: atakangumuss

CL-DeepMan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle