Erol Egemen Günlüğü, 28 Haz 18

Evet, bir vs de bizden gelsin. Tarih 08.07.2018. Böyle cardio mu olur demeyin, profesyonel birinin kontrolünde olmadan eğlenmeye çalışıyoruz, önceliğimiz sakatlık çıkarmamak:)

622 kcal Yağ: 23,96g | Prot: 44,76g | Karb: 57,36g.   Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kızılcık Suyu, Et Haşlama. devamı için...

17 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 87
Yorumlar 
Ahahahha😂😂 Günaydin Şampiyon 😜😜😜😜😜😜 
27 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Kapinin önune ambulanslari hazir beklet Kadir 😂😂 
27 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
🤣🤣🤣kazanan belli 🍓🍓😊😊 
27 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Dimi Özlem 😂😂😂 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
No ambulans no cry Tülay, yanındaki adamın ayağına düşüşünü hatırla ve kendine bu yönde bir üst limit koy, zira birkaç hafta salona gidememek zorunda kalıp sağlığını kaybetme:) 
28 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
Ahahahaha😂😂😂 Simdiden sevinc naralari atiyorsun farkindayim 😂😂😂 1 yili gecti daha sakatlik yasamadim 😄😂 Minumum 2 saat maksimum 3 saat salonda zaman harcayan bir insan var karsinda 😉Cahil zamanlarimda 70 dk kardiyo yaptigimi da bilirim, bir sey olmadi 😂😂  
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Supersiniz yaa😁😁😁😁 bu yaris gittikce heyecanli olmaya basladi 😀 Run Tuly Run🏃🏼‍♀️ Günaydinlar 🙋🏻‍♀️ 
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
Run Kadir Run olmasin o Ilknur 😂😂 Ben alisigim tempolu cardiyoya 😂 Kadir'den emin degiliz 😂😂 Yaninda doktor esliginde yapacak kardiyoyu 🤣🤣🤣 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Beni de al kadir yarışa en azından sonuncu olmazsın 🤣🤣🍓🍓 
28 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Run Kadir Run tabi zaten yarışın amacı o Tulay sen runma sakın boşver sakin sakin yürü:) Özlem senin sağlık durumunu takip ediyorum paylastiklarindan hele bir iyileş senin de ifadeni alırım:) 
28 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
gunaydin.. cok guldum sabah sabah nerden aklina gelir yaa.. ilk raund ne zaman 😃.. aduuuuket😂😂😂😂 
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
Özlem ya 😂😂 Supersin 😙😙 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Kadir farkindayim Rocky Balboa gibi simdiden basladin yagmurda, camurda, daglarda, tepelerde kosmaya 😂😂😂 Fonda Eye of the Tiger dinle 😂😂😂😂 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
8 Temmuz Pazar gunu Digdem'cigim 😉 55 dk kardiyo, en cok kalori yapan kazanacak 😉 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Hadi bakalım, sonucu merakla bekliyorum :) 
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
Double performans sergiliycez Digdem'cigim inan bende cok merak ediyorum sonuc ne olacak, az cok tahmin ediyorum kac kalori yapabilecegimi😉 Tabi Kadir bana yetisebilir mi orasini bilmiyoruz 😂😂😂 Farkli sehirlerde ayni zamanda basliycaz iste 😉 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
valla çok heyecanlı :D İkinci kim ? :P 
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
Ahahhaha😂😂 Digdem, sanirim şu kalan 700 gr fazlaligimi bu sayede vericem 🤣🤣🤣 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
Hahaha evet bencede canım.. Eriyip gideceksin üstüne birde hediye ;) daha ne olsun 
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
Ahahhha😂😂😂Digdem'cigim kaybetmek de var 😂😂 Bakalim 😂 Kadir sayemde hayatinin rekorunu da kirabilir ben de kirabilirim 😂😂 Daha ben hediyemi belirlemedim O coktan belirledi 🤣 
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Erol Egemen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.