abartach Günlüğü, 10 Ağu 18

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

581 kalori. Tatlı kırmızı biber, acı biber turşusu,domates,yumurta, tereyağı,kaşar peyniri. Kapak yardımıyla ters çevirdim.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2018:

581 kcal

Yağ: 45,68g | Prot: 35,40g | Karb: 8,62g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Kebir Tereyağ, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Berrak Acı Biber Turşusu. devamı için...

2459 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun

10 Ağu 18 üye tarafından: grayywolff

Teşekkürler 😊.

10 Ağu 18 üye tarafından: abartach

Afiyetler olsun.

10 Ağu 18 üye tarafından: Erol Egemen

teşekkürler. aç olmadığım halde bitirmeye gayret ettim . bu gün evde yemek yapabildiğim son gün. 20 30 gün sabah akşam iş güç şehirler arası gereksizlikler olacak. yemek yemeyi değilde pişirmeyi özlüyorum bazı günler .

10 Ağu 18 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 10 Ağu 18

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi