araknuş Günlüğü, 12 Eyl 18

4-5 gündur motivasyonum ciddi anlamda bozulmustu.Ve bugun en sonunda diyeti bozdum.Cok kotu hissediyorum kendimi,moralim cok bozuk.Nasil toparlayip motive olucam,nasil telafi edicem hic bilmiyorum :(

---

248 kcal

Yağ: 11,37g | Prot: 15,75g | Karb: 21,89g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. devamı için...

2771 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...