Berat.. Günlüğü, 06 Ara 18

oo çikolata yiyebiliyo muyuz 😍 

Büyük kas gruplarındaki günlerde tüketiyorum , yoğun kakaolu tabiki 20 gram 🙄 

Büyük kas gruplarındaki günler evet yazıyorum bunu da😂😂😂 

Hepsini yemedim yani😃 

Hepsini yemedin yani olcaktı o 😃 

Ahaha sen bana göre bakma aman diyim benle sen bir degılız bilmeden şeyetmeyelim şimdi 😅🙄 

Yok hepsini yenir mi be 🙄😅😅😅 

Yaa espri yapıyorum 😋😀😀 

Yüreğime iniyordu 🙄😅😅 

Iri kaslı bir vücut istemem hic almiyim ben ideal ölçülerime kavusmak istiyorum sadece 🙈  

Aslında çok araştırdım 20 grama kadar bi sıkıntı yok aksine yararı bile var ama 2 gündr bir 1-2 tane yani 5-10 gram yenebilir yüksek kako ile . Bi çok demir magnezyum cınko vs gibi ihtiyaclarını karşılıyo 🤷🏽‍♂️ Ancak amaca göre değişebilir tabiki sadece bi öneri 😂 

Ben gastritten dolayı cikolatayı kesmiştim fakat artık iyilestigime göre bitter olanlardan dediğin gibi gramını doğru ayarlayarak yersem bir sorun kalmaz  

Afiyet olsun ucunu kaçırma aman diyim beddua yemiyim 😅😅😅 

Resim bende siyah görünüyor sabahtan beri. 😄 

Yeni öğünüm siyahh 😂😂😂 

Bitter çikolataymış özgün o yüzden siyah😁😁 

Açıldı. Siyah varmış ama menüde her türlü. Sorun yok 😄 

afiyet olsun berat bitter çikolatandan bi parça alabilir miyim😋🍫 

Ulan özgün 🙄😂 mislina ayıp ediyosun hepsi senin olsun 😋 

Ben yedim ondan tadı var mı bunun ya 😒