fat.3458 Günlüğü, 24 Ara 18

fat.3458 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

340 kalorilik saglikli kahvaltim nasil arkadaslar

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2018:

1275 kcal

Yağ: 59,51g | Prot: 72,53g | Karb: 121,64g. Kahvaltı: Zeytin, Ceviz, Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2017 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

42 Destekçi Destek

Yorumlar

super,ben olsam domstes de eklerdim😊

24 Ara 18 üye tarafından: mehpare bayramoğulları

Mevsimi degil domatesin aslinda bende.cok severim ama. Maydanoz ekleyecektim o da bitmiş :)

24 Ara 18 üye tarafından: fat.3458

Orada 340 nasıl var ya 😀 peynir kaç gram öyle

24 Ara 18 üye tarafından: ysf025

Zeytin bir porsiyon 5 ad olursa daha makbul olur 😊

24 Ara 18 üye tarafından: ysf025

afiyet olsun

24 Ara 18 üye tarafından: luna4545

340 dan fazla mi duruyor. Tesekkyrler

24 Ara 18 üye tarafından: fat.3458

340 dan az duruyor

24 Ara 18 üye tarafından: ysf025

Maydanoz da yiyorum ama bitmisti bugun aldim 😃

24 Ara 18 üye tarafından: fat.3458

karatay mı?:)

24 Ara 18 üye tarafından: tavananna

Karatay a benzer diyelim

24 Ara 18 üye tarafından: fat.3458


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fat.3458 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fat.3458 Günlüğü, 24 Ara 18

Yorum Gönder

fat.3458 Kilo Geçmişi