jaankat Günlüğü, 30 Oca 19


2309 kcal Yağ: 198,70g | Prot: 112,68g | Karb: 19,20g.   Kahvaltı: Espresso Kahve, Su. Öğle Yemeği: Espresso Kahve, Su. Akşam Yemeği: Domatesler, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Yumurta, İstiridye Mantarı, Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı, Avokado. devamı için...

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
O et neyin içinde yüzüyo öyle.. 🤗 
30 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.
Bunlarda ney.. Hadi aydınlat beni jaankat 😅 
30 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.
hahahaha Zeyno efsane geldin hoş geldin :)) Tavuk önceki gün sebzelerle haşlandı suyu çeksin die uğraşırken kayışa döndü suyun rengi yeşil gibi brokoli kabak karnıbahar haşladığım su olduğu için :)) Bende 15 zeytinyağı 10 gr tereyağı ile sos yaptım. öbürü ise olgunlaşmış avakadoyu eziyorum domateside eziyorum limon suyu sıkıyorum 5 gr da nar ekşisi sosu tuz karabiber ez karıştır bas üstüne 95 gr zeytin yağını döküyorum karıştırıyorum Diğeride salata :))  
30 Oca 19 üye tarafından: jaankat
Bende baya bildiğin hepsini zeytinyağında marine ediyosun sandım😅neyse afiyet olmuştur herhalde 🤗🤗 
30 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.
Yağ miktarımı tamamlamaya çalışırken bu çıkıyor işte yemek diye bazen bardakla içiyorum :) 
30 Oca 19 üye tarafından: jaankat
Bardakla içtiğine inanırım... Yarım kilo helva yiyip üstüne turşu yiyen adamsın reis😬😂 
31 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.
Ahahhaahaha biz Ankarada böyle yapıyoruz hahahahhaa 
31 Oca 19 üye tarafından: jaankat
Bende ankaradayım ama hiç öyle yapmıyoruz😂 
31 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.
hahahahaa doğrudur başkan zaten dün perişan oldum ya ilk defa o kadar yağ içmekten heralde:)) Diyeti değiştiriyorum bugünden itibaren :)  
31 Oca 19 üye tarafından: jaankat
Bencede yağ fazla gelmiştir :)) hadi bakalım göster biz gücünü bakalım neler olacak :))  
01 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
:)) teşekkür ederim:)) bakalım hep beraber göreceğiz :)) 
01 Şub 19 üye tarafından: jaankat

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jaankat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.