glcnsnl Günlüğü, 05 Şub 19

Sevgili midem ; biraz sabir sonrasi selamet...Güzel günler göreceğiz ! Dry şaraplar, kremalı ve soslu yemekler, kahvaltisi nutellali , reçelli, börekli günler :(

1241 kcal Yağ: 37,16g | Prot: 66,56g | Karb: 158,76g.   Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Badem. devamı için...
1722 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 44 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

36 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hoşgeldin brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar. Sende gel yanımıza kereviz kardeş. Haydi hep beraber dans edelim 🤪🤪 
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
@progetto46 😀O zaman dans💃 Hayır yemeyelim demiyorum, garnitür olarak yine yiyelim bu kombinasyonu ama böyle akşam yemeği de ne bileyim .😓  
05 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Bir süre sonra dilindeki tat reseptörleri bünyeni terk edecek. 😀😀 İşte o zaman rahatlıkla yiyebileceksin onları 🤣🤣 
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
@progetto46 ilk diyet deneyimim bu benim ve bu bilgiyi öğrendiğime sevinemedim çünkü ben akşam yemeğinde bile çikolata yemeye daha meyilliyim .🙄😁  
05 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Çikolata mı ? Tatlı günler çok geride kaldı 😀😀 Neyse benim kadar ehlikeyf adam 6 aydır brokoli yiyiyorsa dünyada bu işi başaramayacak kimse yoktur. Sende bu başaracak olanlardan birisin.  
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Ayrıca sadece 6 kilo. Sayılı kilo çabuk verilirmiş. 👍🏻👍🏻👍🏻 
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Gayet güzel gözüküyor üzerine birde sarımsaklı yoğur özeseydin üfff tadından yenmezdi 😋 afiyet olsun. 
05 Şub 19 üye tarafından: hikmetsokmen
@progetto46 motive oluyorum o halde dediğin gibi altı üstü 6 kilo ...basaracagim 😉🤗 
05 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
@hikmetsokmen hiç aklıma gelmedi o benim 😣 yoğurtla aramiz yok pek ama sarımsaklı enfes olurdu gerçekten 😄 
05 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Ne ki 6 kilo?? Ne dir ki!!?? Senin karşında durabilir mi? Dağ olsa aşarsın, yol olsa bitirirsin . Senden kaçmaz böyle şeyler. Vur gözünün üstüne indir şu altı kiloyu yere . (Fonda🎶🎵 the eye of the tiger🎵🎶 çalıyor.) 
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
@progetto46 bak bu fon müziği kulagimda cinladi şu an ,ringe çıktık bir kere galip çıkıcam bu işten mağlubiyet yok! 😂 
05 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Tabii ya , ruh bu olmalı. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
05 Şub 19 üye tarafından: __Koray__

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


glcnsnl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.