glcnsnl Günlüğü, 07 Şub 19

Ara öğün yaptim kendisini. Kumkuat (kamkat) kabuğuyla tüketilen en güzel meyve.Kalorisi çok düşük olduğu icin rahatlikla tüketilebilir.
100 gr kumkuat yaklaşık 70 kcal.Faydalari saymakla bitmez lifli ve bol vitaminli.

1163 kcal Yağ: 30,60g | Prot: 68,75g | Karb: 151,95g.   Kahvaltı: Su, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Az Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kapuska. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Badem. devamı için...
1613 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Mekik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

62 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 37
Yorumlar 
tadı nasıl? 
07 Şub 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
👍👍afiyet olsun 
07 Şub 19 üye tarafından: justsport1234
temin edebiliyomuyuz her meyveye aseriyorum yaw 😊😅 
07 Şub 19 üye tarafından: Baris Barcin
saksıdada yetisiyormus cok begendim 
07 Şub 19 üye tarafından: Baris Barcin
Üzerinde on oniki tane olan fidanı 30 tl. Dün migrosta gördüm manav reyonunda kutulanmış halini içinde onbeş adet vardı galiba 
07 Şub 19 üye tarafından: Aktifaktif
Afiyet olsun bu arada elleriniz çok güzel 🤗 bayanım☺️ 
07 Şub 19 üye tarafından: Aktifaktif
Mislina tadı portakala birazda limon eklenmiş gibi hem tatlı hem hafif ekşi:) Turunçgillerin en sevimlisi 😍 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
justsport1234 teşekkür ederim🤗 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Benimde balkonda ağacım var yılda 15 tane anca veriyor😂 
07 Şub 19 üye tarafından: Aynurciloglu
😀 ben Antalya'da yaşıyorum burasi turuncgillere musait oldugu icin bahçelerde ağaçları var,manavda ve markete satıldığı gibi saksıda da satiliyor aynen. Evde bol güneş alan bir bölgeye koyup yılda 3 -4 kez farklı zamanlarda meyve alabilirsiniz kendisinden😊🤗  
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Barış Barçın diye de ekleyeyim😀 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Aktifaktif çok teşekkür ederim 🤗😊 Evet bölgesi dışında fiyatlar biraz daha artabilir ama Migroslar hep pahalı. Metro markette de görüyorum bazen saksıda.  
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Gülcan hanim aydinlattiginiz icin ayrica tşkler ya simdi alirim ben hava almaz havasi yaramaz evin konumuyla alakasi biraz solar gider ben üzuluyorum sonra cok aldim boyle cicek bicek on gun yasamadi  
07 Şub 19 üye tarafından: Baris Barcin
Aynurciloglu çok az sanki 15 ya😀 kumkuat soğuğu hiç sevmez,bol güneş , sıcak ortam ve su ile daha verimli olması gerekir.Balkonda olduğu için olabilir. Çünkü biz dönem dönem meyvesi yemeye nail oluyoruz 😊 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Hayatımda ilk kez görüyorum afiyetler olsun 🤗 
07 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
Ayyyy bendede saksıdayetiştirdiğim 2 kök var ve balkona bıraktım bu soğukta 🤭 
07 Şub 19 üye tarafından: eyşan kaya
Barış Barçın tedarik ettigimde gönderebilirim istersen. 😊 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Merihkartal1903 soğuk bir iklimde yasıyorsunuzdur muhtemelen o yüzden karşılaşmamış olabilirsiniz:) çok teşekkür ederim🤗  
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Eysan Kaya 😂 yazık yaaa çok üşümüştür 😀 mümkünse salon veya sıcak olan bir başka bölüme al onu bir de susuz bırakma kökleri de güneş alsın 😊 
07 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Valla eğer barışa gönderirseniz tedarik etme durumunuz olursa bende aynı yerde yasıyorum onunla alırım bende denerim ilginç mikro portakalla benziyor 😁 
07 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


glcnsnl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.