glcnsnl Günlüğü, 07 Şub 19

üzdü 

heybaby6 😔sevdik bir kere ne yapalim.  

ooooo çok feci ☹️ yaşadığın dramı tüm hücrelerimde hissettim. Şu an diz çöktüm ve ağlıyorum 😢 

Maalesef öyle bişeylerden feragat etmek gerek hedefe gidilen bu yolda bende içmiyorum en son yılbaşında bir kaçamak yaptım bir senedir neyse moral bozmayalım şimdi 🙂👍 

progetto46 😔 kaderimse çekerim suçlu onlar ve ben... 4 kg yağ gidene kadar büüyle bakıcaz birbirimize😒 

justsport1234 her gün bir arada olmasak süper olacak, gözden ırak gönülden ırak stratejisini uygulayamiyorum maalesef:) dayanıyorum bakalım artik🙄 

Aslında sistem basit beynine hükmet bu kadar basit bence 🙂yada benim için mi kolay anlamıyorum  

Ozel bi diyet mi bu acaba😊 8. Gun deyince merak ettim 

aysee999 😀 yok aslında sıradan bir diyet 4 kilo yağ eritmem gerekiyormuş , 8.gün vurgusunun sebebi hayatımda ilk kez diyet yapıyor olmak ve tatlı yemeden 8 gün ayakta kalabildim demek 😂 

59 kiloda 4 kilo yag nasj fazla cikar😊 

ay ne güzeller güzeli bunlar pazar kurulmuşmu bugün 😊😊 

29 ocakta diyetisyene gittim 60.3 kg ile 😁 fazla kilonuz yok dedi nasssıi yeeaa dedim, fazla yağınız var 4 kg dedi yani vücudumun 3/1 ı yağmış 20 kilocuk 😂😂 spor yapma gündüz ofiste otur akşam restoranda gelsin tatlılar,kolalar gitsin şaraplar ... 😣sonuç: yağ şişesi olmuşum 🤐 

glcnsnl Azıcık dikkat etsen 2 kg gider zaten . E kalan 2 kilo da nazarlık olsun canım 😀😀 

Barış Merih'in fotoğrafına yorum olarak yazdım, ne pazarda ne de metro markette kumkuat bulamadik bugün. Bulunca göndericem ama😀 

progetto46 bariz diyetisyenin verdiği diyeti yapıyorum ama internet araştırmalarım diyor ki "o yağlar biraz zor gider"😀 spor salonuna vaktim yok ,o zaman bi söyle nasil erir bu yağlar tatlı da yemiyorum bak hemen fit olmam lazim☹ 

Valla arkadasim bulursan sana zahmet bi ses ediver bana 😅 

Formül çok basit. Sevdiğin hiç bir şeyi yiyip içmeyeceksin. "Bu yenir mi yaaa" dediğin yeşil şeyleri yarın yokmuş gibi yiyeceksin 😀😀😀 

Progetto46 😁 Tamam biraz daha sıkarım dişimi... süre dolunca haber ver de ölmeyeyim 😂 

60tan asagi inmeekk cook zor. 70ten 62ye o kadar kolay geldim ki. Nasil gitti 8 kg hic anlamadim. Takir takir indi. Ama 62den asagi resmen milim milim iniyor ya da inmiyor durakliyor durakliyor. ;))) sabirli ol dicem de ben de ayni durumdayim. Ne tatli bise yeniyor yari ac geziosun ama sonuc sifir;) 

Barış bildiğin seferberlik ilan ettim bugün hem pazarda hem markete aradik :) ikisinden birinde vardır dedim ama yokmuş. Geçen hafta ben ordan almıştım hâlbuki. Aklimda kesinlikle 😉