Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
glcnsnl
Günlük
11 Şub 19
glcnsnl Günlüğü, 11 Şub 19
glcnsnl Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Aaa tavııkkk !
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Şubat 2019:
1052 kcal
Yağ: 10,62g | Prot: 53,75g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı:
Limonlu Su, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli.
Öğle Yemeği:
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Ezogelin Çorbası.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Muz, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem.
devamı için...
1725 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun 👍🏻
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Koray teşekkür ederim ama artik aramız bozulacak gibi tavukla ve yumurtasıyla 😀fazla muhabbet tez ayrılık hesabı yeni arkadaşlar arıyorum tavuğun yerine
11 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
o zaman değişik ve çok basit bir tarif vereyim mi?
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Oluuurrr sevinirim valla
11 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
tavuk göğsü alınır . yaklaşık 1cm kalınlığında filetolar haline getirilir. Soğan rendede püre haline getirilir. ( 4-5 fileto ya yarım soğan düşecek şekilde) üzerini kaplayacak şekilde soya sosu ve soğan püresi ile 1 gün buzdolabında marine edilir. Daha sonra yağsız tavada kızartılır. Miss gibi olur
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Ben yapamam kesin yemek saatlerim restoranda geciyor cunku ,bu tarifi bizim mutfak ekibi çok güzel yapar bence sogan soya dedin evet sevecek gibiyim bunu. Ellerin dert görmesin teşekkür ederim 🤗😉
11 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
Ooo . Bu çok güzel olur. Dene kesin . Şaşıracaksın tadına.
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Tamam bu hafta listeme aldım 😊 çorbaya tuz eklemeye devam ediyorsun sağ ol👍
11 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
Rica ederim, görevimiz 😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
afiyet olsun glcn
11 Şub 19 üye tarafından:
ssawass
Teşekkürler Savaş 😊
11 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
glcnsnl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle