glcnsnl Günlüğü, 12 Şub 19

Öğle yemeğini kaçırdım , aksam yemegi gibi oldu bu şimdi ama ben doymadım kiii :/

1044 kcal Yağ: 27,30g | Prot: 41,74g | Karb: 158,71g.   Kahvaltı: Muz, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Badem, Leblebi. devamı için...
1574 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

35 Destekçi    Destek   

21 - 40 / 44
Yorumlar 
Surela ikinizde çok güzel şeyler başarıyorsunuz . Eleştirel almayın. Benden size sonsuz destek gelir sadece. 👍🏻👍🏻 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Yok yok Koray ne demek😊Şahsen alınmadım ben😀Gülcan’la akıllı beslenme ve kaliteli protein üzerine yorumlaşıyorduk sadece,takıntı yapmıyoruz bir konuda☺️Ama kadınlar her zaman haklı değildir bence😃O koca bir şehir efsanedir👍🏻Yerine göre insanlar bazen haklı bazen haksızdır(kadın/erkek); buna inanırım ben 
12 Şub 19 üye tarafından: surelaa
Sürela kadınlar ya haklıdır yada az haklıdır. Erkek haklı diye bir şey görmedim bu güne kadar 😀😀 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Sürela ve Koray , bunca yıllık ömrümde ilk kez bu kadar istikrarlı ve düzenli (2 haftadır ) 😁 ezgersiz yapıyordum 😎😎az önce bitti de şimdi okudum yazdıklarınızı . Evet Sürela'ya katılıyorum , kadınlar her zaman haklı değildir.cins ayrımı olmadan ikisi de haklı ve haksız olabilir ama şu var kadınların toplumdaki eşitliği halen yer yer kabul görmediği için kadınlar daha çok hak arayıcı ve savunucu oluyor.Yine başladım çok yazmaya hemen Sürelacığıma tekrar katkılarından dolayı çok teşekkür ediyorum 😘💕 ve Koray 🎵🎶🎵🎶 😁ben artık kayışı kopardım durmuyorum durduramıyorlar yaptığım egzersizler Hıtt vs sollar geçer 🙄bu tombul yağ şişesi görünümlü göbeğimden kurtulucam üstüne de rakı içicem 😜  
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Gülcan ve Surela kadınların hep haklı olmadığı konusunda tabiiki siz haklısınız 😀😀 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Gülcan hep diyorum senden kaçmaz diye. Sen bu işi başaracaksın . 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Aaa😀Gülcan birebir aynı şeyleri düşünüyormuşuz😊şimdi öğrenmiş oldum..Çünkü çoğu kadın da bizim gibi düşünmüyor Gülcan💕Bu sebepten ayrıca sevindim sanaldan da olsa tanıştığımıza🙏🏼Ha o anlattığın bazı cozutmaları ben de 2 hafta önce tatildeyken yaptım,onlar da gerek ara ara..Afiyet olsun canım☺️Not : tekrar rica ederim 😘 
12 Şub 19 üye tarafından: surelaa
Koray 😎 yapıcam bu işin kitabını yazıcam önsöz kısmına da sana teşekkürlerimi bir borç bileceğiiimmm😀 
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Şeref verir. 🙏🏻 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Sürela canım ben de seni tanıdıgıma çok sevindim,aynı şeyleri düşünmek de ayrıca güzel oldu, ben sanal olarak düşünmüyorum reele dökeriz bence 😉mesela sen bi tatilde Alanya'da beni ziyaret edersin misafirim olursun ben İstanbul'a geldiğimde seni ararım bi kahve içeriz olur sanki. Uzun zamandır İstanbul'a gelmedim ama Alanyaspor'un deplasman maçlarına gelebilirim mayısta, kahven var mıııı?😀 
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Bir de ben U ve Ü kavramını kavrayamamışım ve onlarca mesajda sana yanlış hitap etmişim gibi sanki 😓 doğrusu Surela değil mi yazıldığı gibi okunuyor yani ingilizce yazım kuralından dolayı degil🤕eğer öyleyse🤔özür diliyorum 
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Gülcancım😊çok naifsin, hiç dert ettiğim bişey değildir onlar😘Ayrıca kahven var mı ne demek..çok ayıp bak bu dediğin esas😃Her zaman beklerim , seve seve 💕İnşllah ben de gelirim oralara, çok isterim yani☺️Belli mi olur, belki de o geçen postunda beğendiğim raflı yerde bişeyler içeriz😊😊kalori aşımı yaparız👀çok memnun oldum 💫 
12 Şub 19 üye tarafından: surelaa
Ben de bekliyorum o halde memnuniyetle ağırlarım hem de 😍 o beğendiğin raflar bizim restoranın zaten dilediğin şarabı açarız yanına da mis gibi yemekler ve (Koray duymasın 😁)enfes bir peynir tabağı eşliğinde keyfimizi yaparız. Oldu bu iş 😘💕 
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Ahahahaaaa😁😂Gülcancım öyle güzel anlattın ki şimdiden uçup gelesim geldi💫Sunum gözlryimde canlandı👀🤭💕 
12 Şub 19 üye tarafından: surelaa
😁😂 eee uç gel canım hadi her gün ordan buraya uçak var zaten . Ne zaman istersen misafirimsin 😊♥️ 
12 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Ben duymadım 😀😀 
12 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Sağ ol Gülcancım😊✈️ İlk uçak bu vardı 😂geliyorum😆 
12 Şub 19 üye tarafından: surelaa
😂😂 bekliyorum ben 
13 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Bende gelicem. 
13 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Koray gel tabii yaşam koçu😁 
13 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


glcnsnl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.