comewthme Günlüğü, 04 Nis 19

comewthme Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dayanamayıp patatesli mantı yedim bir tabak ... kaç kalori hiç bir fikrim yok :(

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2019:

953 kcal

Yağ: 37,81g | Prot: 53,68g | Karb: 98,12g. Kahvaltı: Elma. Öğle Yemeği: Latte Kahve. Akşam Yemeği: Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Çoban Salatası, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Bence yapılan hatalardan en belirgini kalori hesabı yapmak. Odak noktası yediğimiz besinin insülini yükseltip yükseltmediği olmalı tabi amaç yağ yakmak ise. İnsülin yükseldiğinde yağ hücrelerinin yakım süreci duruyor.

04 Nis 19 üye tarafından: ademtirpanci

Aynen ademtirpanci size katılıyorum. Kalori hesabı yerine besinin glisemik indeksine bakılmalı ve düşük glisemik indeks olanlar tercih edilmeli

04 Nis 19 üye tarafından: nosugaryfood


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

comewthme Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

comewthme Günlüğü, 04 Nis 19

Yorum Gönder

comewthme Kilo Geçmişi