surupcudoktor Günlüğü, 11 Ağu 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

150 gram aytaç biftek ve salatalık 230 kalori bu yalnızca aperatif arkadaş 2 saat kadar sonra kebap getirecek şokta 1 alana bir bedava yağsız biftekler 150 gram ve 18 gram protein içeriyor ayrıca pişirmesi kolay fiyatı 10 tl bedavalı 5 tl ye geliyor

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2019:

1412 kcal

Yağ: 71,88g | Prot: 95,46g | Karb: 100,34g. Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Iceberg. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Et, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Biftek. Akşam Yemeği: İncir. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Bisto Çikolatalı Cookie, Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

321 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

İyi bayramlarr 🤗

11 Ağu 19 üye tarafından: edihw

Kavuşmuşsunuz ete 😁 Afiyetler olsun 🌼

11 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

Ay tam bir kavuşma olmadı şöyle 3-4 gibi arkadaş bolca kebap getirecek o esnada asıl kavuşma yaşanacak bu avuntu gibi birşeydi