|
1 saat salon, 2 saat ev idmanından sonra fitnut-muz ile gece yüklemesi..
|
2830 kcal
|
Yağ: 167,01g | Prot: 144,87g | Karb: 201,41g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Fırın Makarna, Fırında Tavuk, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|