Erol Egemen Günlüğü, 02 Ara 19

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Beyin çorbası ve pilav üstü kokoreç..

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2019:

2411 kcal

Yağ: 64,51g | Prot: 147,95g | Karb: 305,16g. Kahvaltı: Nescafe Xpress Black Roast, Ta!Da! Hindi Fümeli Gurme Sandviç. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Kokoreç, Beyin. Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Makarna, Patates Püresi, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...

5495 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 saat ve 41 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 19 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Beyin çorbası normal. Pilav üstü kokoreç tuhaf göründü. 3 ude ayrı ayrı normal. Ama kokoreç Pilav hiç aklıma gelmemişti. Tadı nasıl?

02 Ara 19 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 02 Ara 19

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi