hedefkilom Günlüğü, 11 Oca 20

hedefkilom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 büyük dilim kek yedim 😔 pişmanım..

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2020:

1177 kcal

Yağ: 51,14g | Prot: 41,42g | Karb: 145,69g. Öğle Yemeği: Tahin Helvası, Ceviz, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Tam Buğdaylı Simit. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Şehriyeli Pilav, Kısır. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1418 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben de sabah uyanınca bir büyük dilim kek yedim sütle beraber ama ne yaptım biliyor musun bugün başka zararlı bir şey yemedim sonrasında güzel etli bir sebze yemeği yanında çorbamı içtim ve sonrasında biraz kuruyemişimi yedim ve kahvemi içtim.Ve vicdanım gayet rahat. Önemli olan sonrasında nasıl beslendiğin😊

11 Oca 20 üye tarafından: ozlemsss97

Ne çok sonrasında yazmışım😂

11 Oca 20 üye tarafından: ozlemsss97

Afiyet olsun🤗💘

11 Oca 20 üye tarafından: miray32

Ahh özlemcim kahvaltıda helva yemiştim akşam kek planımda yokdu biraz duygusal açlık sanırım moralim bozuktu sonrasındaaaa. 😄 Yedim 🙊 fazla oldu

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Teşekkür ederim Miraycım 😘😘❣️

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Olsun önemli olan pes etmemek🤗💪🏻

11 Oca 20 üye tarafından: ozlemsss97

oldu bitti. şimdi pişmanlıkla nasıl olsa bozuldu psikolojisine girme hiç bişi olmamış gibi devam 💪

11 Oca 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Hedefkilom 🤗 pişman olma ama çokta sık tekrar etme afiyet şifa olsun inşallah 🤗✌️

11 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Figencim 😁🤗😘😘

11 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Özlem canımsın ❣️😘

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Tamam Figencim yeşil çayımı içip silkelendim ❣️✌️

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Tamam banucum cok haklısın ❣️❣️😘

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Şule 13 tamam canım canımsın ❣️❣️😘

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom

Kızlar cok tatlısınız yaa ne güzel böyle birlik olmak iyiki varsınız ❣️❣️❣️😘

11 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hedefkilom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hedefkilom Günlüğü, 11 Oca 20

Yorum Gönder

hedefkilom Kilo Geçmişi