stjerneklart8 Günlüğü, 17 Oca 20

stjerneklart8 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yağdan giden 1.2 kilo 🙃

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2020:

1419 kcal

Yağ: 62,65g | Prot: 71,58g | Karb: 148,08g. Kahvaltı: Roka Marulu, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Havuç, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Nohutlu Pilav, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Mevsim Salata, Sakıpağa Light Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Kepekli Galeta, Badem, Portakal, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

17 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Alper2003 teşekkür ederim ☺️☺️

17 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

Tebrikler 👏👍 azminiz daim olsun 🙋🌼

17 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Tebrikler 💪😊

17 Oca 20 üye tarafından: nerimesaridagg

sportf06 teşekkür ederim inşallah bu şekilde devam edicem ☺️🙏

17 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

nerimesaridagg çok teşekkür ederim ☺️💐

17 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

Tebrikler 🎈

17 Oca 20 üye tarafından: hhtce0624

hhtce0624 teşekkür ederim ☺️🙏💐

17 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

Tebrikler 🤗

17 Oca 20 üye tarafından: backtopast

backtopast teşekkür ederim 🙏☺️💐

18 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

ne kadar zamanda yağdan 1.2 verebildiniz :)

18 Oca 20 üye tarafından: gzm0302

gzm0302 iki hafta da verebildim protein miktarını biraz daha arttırdım tabi yürüyüş yapabilseydim daha hızlı verebilirdim

18 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8

Tebrikler

18 Oca 20 üye tarafından: kenan34kenan81

kenan34kenan81 teşekkürler 🤗

18 Oca 20 üye tarafından: stjerneklart8


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

stjerneklart8 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

stjerneklart8 Günlüğü, 17 Oca 20

Yorum Gönder

stjerneklart8 Kilo Geçmişi