Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
18 Oca 20
Erol Egemen Günlüğü, 18 Oca 20
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spor sonrası Meksika rüzgarına devam...Bulgur, Meksika fasulyesi, salata, tavuklu, ıspanaklı, biftekli birer dilim✌
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2020:
1526 kcal
Yağ: 82,67g | Prot: 115,62g | Karb: 128,53g.
Kahvaltı:
Karisik Tost, Sucuklu Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ta!Da! Somon Fümeli Sandviç.
Akşam Yemeği:
Lavaş, Pınar Cheddar, Ispanak Yemeği, Biftek, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi, Bulgur Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Big Joy Big Whey Protein.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Harika görünüyor tabak afiyet kas olsun :)
18 Oca 20 üye tarafından:
Alper2003
Eyvallah Alper hocam harika gitti hakkaten😁
18 Oca 20 üye tarafından:
Erol Egemen
¡Hola Kadir,afiyet olsun..😁
18 Oca 20 üye tarafından:
wisteria..
Buenos dias madğımağziell.. Teşekkürler wisti😁
18 Oca 20 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle