Furkan3844 Günlüğü, 23 Oca 20

Furkan3844 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ilginctir tartida iki ay once 82 gelirken artik 87-88 geliyorum ama ne bi yerimde kilo almam var ne hacmimde artma var ne kiyafetimde darlik falan var neremden artıyor acaba :-)

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2020:

1799 kcal

Yağ: 84,42g | Prot: 111,98g | Karb: 143,00g. Kahvaltı: Kandil Simidi, Ülker Dido, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Ölçüm yaptırmanızı tavsiye ederim kastan artmış olabilir

23 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Mezura ölçümü yapıyor musunuz

23 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood

Kas hafızası yoksa 2 ayda pek mümkün değil ya 7-8 kg kas

23 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood

yok kas oranimda pek degismedi gibi mezura ölcümü yapmiyorum ama hani kiyafetlerimdende hic farkim yok

23 Oca 20 üye tarafından: Furkan3844

Çok çeşitli sebepleri olabilir. Sürekli aynı tartıda tartılmamak, günün değişen saatlerinde tartılmak, yine belli bir miktarda yağ oranı ve kas oranında artış olabilir. Yani bir iki kilo artış düşüş gözle pek fark edilmez. Mutlaka mezura ölçümü yapmanızı tavsiye ederim. Tartı doğru sonuç vermekte yetersiz kalıyor

23 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Furkan3844 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Furkan3844 Günlüğü, 23 Oca 20

Yorum Gönder

Furkan3844 Kilo Geçmişi