|
🍋Günaydın🍋Uyanır uyanmaz 500 ml limonlu su😍 12.00a kadar kalori yok kardiyo var 💪🏻
|
1322 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 61,16g | Karb: 101,41g.
Kahvaltı: Dağhan Sucuk, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Melis Acı Kahvaltılık Sos, Domatesler, Yumurta, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Lahana, Zeytinyağlı Pırasa, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Portakal, Koska Tahin, Balkabağı, Ceviz, Nestle Nesfit Kakaolu Kurabiyeli ve Beyaz Çikolata Parçacıklı Tam Tahıllı Bar , Nimet Yağlı Gevrek, Ülker Fındıklı Çikolata, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yoga - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|