|
bacak antrenmanı yapanlar yapmayanlara gòre %15 daha iyi büyürler atlamamalıyız.
|
3409 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 187,34g | Karb: 492,26g.
Kahvaltı: Milkten Labne, Yumurta Beyazı, Nimet Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: Pınar Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|