|
Geç ama sağlıklı diyelim🥑😉
|
1563 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 60,41g | Karb: 151,46g.
Kahvaltı: Kıymalı Poğaça, Açma, Bal, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Ceviz, Nestle Sütlü Çikolata. Akşam Yemeği: Aly Lavaş Tortilla, Avokado, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|