|
Tarhana coronaya🍲 Pırasa ve 160gr tavuk kaslara🥗😉👌🏻
|
1276 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 90,58g | Karb: 113,31g.
Kahvaltı: Simit, Koska Tahin, Pekmez, Mis Lor, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Roka Marulu, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Portakal, Altın Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 6 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|