zmeysage Günlüğü, 24 Mar 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evde sporun daha kolay olması gerekmez miydi? Bir ara ölüyorum zannettim 3. Gün 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2020:

412 kcal

Yağ: 15,01g | Prot: 18,78g | Karb: 52,68g. Kahvaltı: Su. Akşam Yemeği: Mandalina, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Namet Hindi Füme, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Wasa Original, Pancar, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

Zorluklar karşısında güçlü olmalıyız 🌈

24 Mar 20 üye tarafından: Rana Rüveyda Özüpek

Ayağa kalkabilsem güçlü duracağım 😅😅

24 Mar 20 üye tarafından: zmeysage

Merhabalar, youtube kanalına ve kilo verme sürecine bir göz attım. Açıkçası gerçekten hayran kaldım. Beslenme ve spor sürecinde ilgili biraz bilgi verir misin? Aynı kiloda olmamıza rağmen hayli farklı görünüyoruz. Evde yapılabilecek birkaç egzersiz de önerirsen çok mutlu olurum.❤

24 Mar 20 üye tarafından: kyoyalion

İnstagram @yokmuolcan a yazarsanız daha rahat konuşuruz 😊

24 Mar 20 üye tarafından: zmeysage

Allahım ne güldüm sabah sabah 😂😂😂 Enerjiniz daim olsun efenim 👏👏👏

25 Mar 20 üye tarafından: KadirYıldıran

Kısa saç yüzüne çok yakışmış. Kitaplığında harika 😎

25 Mar 20 üye tarafından: gGokhanGuven

Instagram'dan takip ettim karşılıklı takibi unutma 😂😂

25 Mar 20 üye tarafından: gGokhanGuven

Ben ayaklarımı hissetmiyorum ki bugün 5. Günüm günde 30 dakika hiit kardiyo ve dambıl ile hareketler yapıyorum. Çok zor çokkk

28 Mar 20 üye tarafından: selahattinkayhan6


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 24 Mar 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi