Spor sonrası kahvaltı💪🏻💕🌼 Eşim soruyor; fotoğraf çekince kaloriyi mi hesaplıyor? Hayır fs sözü vermiş hissediyorum😃✌🏻 Herkese kolay gelsin🌺
|
1468 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 71,48g | Karb: 131,50g.
Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Calve Buffalo Sos, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Elma (Derisi Olmayan), Kivi Meyvesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Akmina Limonlu Soda, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Polo Karışık Meyveli Şeker, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . devamı için...
|
|
Yorumlar
01 Nis 20 üye tarafından: tubidmr
|
Sağolun keşke hesaplasaydı ama değil mi😃😊
01 Nis 20 üye tarafından: kübraafterZE
|
01 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
Afiyet olsun 🤗 Ah keşke hesaplasaydı 😅
01 Nis 20 üye tarafından: katerinapurry
|
fotoğraf çekince motive oluyorsun. ben foco çekip atınca kendimi diyetime sadık hissediyorum. atmayınca sanki bozmaya her şeyi yemeye yetkim varmış gibi davranıyorum.. o yüzden en az bir öğünümü çekiyorum şu an
01 Nis 20 üye tarafından: Tuceenur
|
Tuceenur kesinlikle ben de öyle hissediyorum, iradem zorlanınca da girip sizin paylaştıklarınıza bakıp güç topluyorum, sağlıklı paylaşımlar yapanlara teşekkür ediyorum 😊👫👬👭
01 Nis 20 üye tarafından: kübraafterZE
|
dktrkbr aynen ben de öyle günde enz 3 kez diyet işinden vazgeçerim. Çünkü evde her gün poğaça kek çikolata cipsler dondurmalar dönüyor. Herkes evde olduğu için deli gibi yemekler siparişler.. nefsim ne kadar zorlanıyor anlatamam. Sonunda isyan ediyorum ben de yiyeceğim artık filan diye ama sonra buraya girip bakıp paylaşımlara öyle durduruyorum kendimi..
01 Nis 20 üye tarafından: Tuceenur
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|