|
İlk öğün👏🏻 kalorisi yüksek ama temiz, telafi ederiz😊💪🏻
|
849 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 39,53g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter %54 Kakao, FitNut Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Ceviz, Zeytinyağı, A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Biber, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kenevir Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesler, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Kayısı, Nektarin. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sonunda yulafın yanında yumurta da gördüm birinde. Afiyet olsun.
04 Haz 20 üye tarafından: alpper9
|
Teşekkürler Arada yiyorum özellikle spor yaptıysam ama paylaşmıyorum pek😊 ayda 1 2 defa 1500cal altına düşüyorum, sağlıklı olanın bu olduğunu herkes biliyor sıkıntı etmeyin😊
04 Haz 20 üye tarafından: kübraafterZE
|
04 Haz 20 üye tarafından: Hatcik.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|