yilddiiz Günlüğü, 10 Ağu 20

yilddiiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hurmalı Smoothie
Canım çok fazla tatlı bir şeyler çekiyordu ben de kahvaltı için böyle bir şey yaptım 1 bardağı tamamen doyuruyor ve tatlı isteğim kalmadı hem de 273kcal öneriyorum☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2020:

662 kcal

Yağ: 14,87g | Prot: 18,63g | Karb: 121,51g. Kahvaltı: Süt, Muz, Ceviz, Yoğurt, Hurma. Akşam Yemeği: Sarımsak, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Algida Keyif Kornet. devamı için...

1939 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Ellerine sağlık 🌸

10 Ağu 20 üye tarafından: bselif

Tarif verebilir misiniz

10 Ağu 20 üye tarafından: nurgülkrkrt

5 adet medine hurması 1 küçük fincan süt 2 yemek kaşığı yoğurt Yarım muz hepsini bızlattım üzerine de bir cevizi kurup koydum ve yarım çay kaşığı tarçın ekledim

10 Ağu 20 üye tarafından: yilddiiz

Cok tesekkur ederim tarif için 🤗

10 Ağu 20 üye tarafından: nurgülkrkrt

çok güzel bi karışım doyurucu belli tarif için teşekkürler 🤗

10 Ağu 20 üye tarafından: MelisBennu

🥰🥰

10 Ağu 20 üye tarafından: yilddiiz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yilddiiz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yilddiiz Günlüğü, 10 Ağu 20

Yorum Gönder

yilddiiz Kilo Geçmişi