yilddiiz Günlüğü, 11 Ağu 20

yilddiiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

GÜNAYDIN ben öğleden sonra meyve yemeyi hiç istemediğim için sabahları 2 saat antrenman sonrası soğuk soğuk meyveli smoothieler çok iyi geliyor.Moodum yükseldi yine🤭☺️☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2020:

633 kcal

Yağ: 19,43g | Prot: 37,38g | Karb: 87,12g. Kahvaltı: Yoğurt, Yulaf, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kayısı. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Soğanlar, Domatesler, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Bizim Vatan Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). devamı için...