|
16 yaşında olup kilo vermeye çalışmak zor.Ama salatamın tadı harikaydı mantarlı rokalı salata öneririmmm✌🏻✌🏻
|
614 kcal
|
Yağ: 23,75g | Prot: 31,11g | Karb: 74,44g.
Kahvaltı: Bal, Kayısı, Muz, Süt, İrmik. Akşam Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bilakis, metabolik bir rahatsizliginiz yok ise cok hizli kilo vereceginiz kanaatindeyim. Ne kadar genc beden, o kadar hizli reaksiyon. Kolay gelsin
12 Ağu 20 üye tarafından: bunebune
|
cok tesekkur ederim umarim dediginiz gibi olur, 7aydir devam ediyorum sadece 11kilo verebildim ama yine de olsun 3,5aylik duraksama doneminden sonra yeniden kilo vermeye baslamak motivasyonumu arttirdi, onerilerniz varsa soylerseniz sevinirim
12 Ağu 20 üye tarafından: yilddiiz
|
En makbulu yavas kilo vermektir zaten. Endiselenecek bir sey yok. Onemli olan sabir ve irade
12 Ağu 20 üye tarafından: bunebune
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|