|
1 günde 1 kilo nasıl alınır👍🏻👍🏻👍🏻
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 53,17g | Karb: 101,87g.
Kahvaltı: Ülker Coco Pops, Kavun (Kokulu Kavun), Pekmez, Dondurulmuş Böğürtlen, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Çoban Salatası, Turşu. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|