20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 40,47g | Karb: 128,57g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Mürdüm Eriği, Bal, Koska Yaz Helvası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mısır Nişastası, Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Milka Bonibon. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|