agıryasamlarsuzi Günlüğü, 21 Eyl 20

agıryasamlarsuzi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Öğle yediğim 3 kaşık dondurmanın zararları...

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2020:

889 kcal

Yağ: 44,47g | Prot: 43,45g | Karb: 86,56g. Kahvaltı: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dondurma. Akşam Yemeği: Yoğurt, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...

1808 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Bunların hepsini aşağı yukarı 4 saatte yesen sonraki günün 20 saati aç kalsan çok daha hızlı sonuç alırsın hatta 3.günden fark etmeye başlarsın

23 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee

diğer postlarınada baktım kilo vermen yavaşlamış üstte yazdığım gibi yapmayı denersen daha iyi olur

23 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee

Sınava hazırlanan biri olarak kendimi aç bırakamam ama tavsiye için teşekkürler :)

23 Eyl 20 üye tarafından: agıryasamlarsuzi

yani 700 kalori ile aç bırakmıyor musun :(

23 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee

her neyse bol şans sınavda

23 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee

Herkesin doyma eşiği aynı değil...

23 Eyl 20 üye tarafından: agıryasamlarsuzi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

agıryasamlarsuzi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

agıryasamlarsuzi Günlüğü, 21 Eyl 20

Yorum Gönder

agıryasamlarsuzi Kilo Geçmişi